糖尿病健康宣教

发布时间：

2023-12-28 09:40

　　1、维持理想体重，控制总热量应比正常人少500千卡左右，一般来说，主食为男性5~6两，女性4~5两;再加蔬菜1斤，肉蛋鱼豆类制品2~3两，烹饪油4钱。

　　2、平衡膳食，饮食多样化、每天应吃四大类食品：谷薯类、菜果类、肉蛋奶豆类、油脂类;做到粗细搭配，荤素搭配，勿挑食偏食。

　　3、主食占总热量的50~60%，蛋白质占15~20%，其他25~30%。

　　4、限制脂肪的摄入，尤其是动物脂肪的摄入，植物油也应在20g一下，避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等;避免含胆固醇高的食物，如动物内脏。

　　5、少量多餐，定时定量，鼓励多饮水。

　　6、避免高唐食物，如各种糖果、甜食，不能多吃水果，选择不易升糖的水果，如：番茄、黄瓜、柚子、柠檬、桃子等，少吃使血糖升高的水果，如香蕉、柿子、红枣等，血糖控制不满意时暂时不吃水果。

　　【出院指导】

　　1. 保持良好的心态，糖尿病目前不能根治，但是可以控制，良好的病情控制可以享受正常人的生活和寿命。

　　2. 定期检查血糖、血脂、血压、眼底、糖化血红蛋白、尿白蛋白等是糖尿病病情观察所必需。糖尿病患者切记不能凭自我感觉判断病情。

　　3. 低血糖发生表现为心悸、焦虑、出汗、头晕。低血糖发生后应立即进食含糖食物，并及时了解发生的原因，监测并做好记录，且及时复诊。

　　4. 总原则是合理控制总热量摄入;平衡膳食，各种营养物质摄入均衡，宜食低脂高纤维素食;称重饮食，定时定量进餐;少量多餐。饮食治疗应个体化：制定适合自己并能接受的饮食计划。

　　5. 宜选择在饭后1—2小时左右开始运动，每次运动30—60分钟。运动治疗应有氧运动，持之以恒和量力而行。

　　警惕：糖尿病足的发生。

电子鼻咽喉镜检查健康宣教

SEO标签

营业执照